Aquellos que están al tanto de los aciertos y errores alimentarios han estado defendiendo la fibra como un alimento esencial durante mucho tiempo. Comer fibra no solo mejora su salud intestinal, sino que también lo mantiene lleno por más tiempo y lo ayuda a mantener un nivel saludable de azúcar en la sangre. A pesar de esto, muchas personas desconocen ...
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