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Conoces el sentimiento. Todo en usted quiere tener una buena evacuación intestinal, pero simplemente no llegará. Puede hacerte sentir lento y atascado. Para algunas personas, los calambres abdominales debilitantes pueden acompañarlo. Aquí hay algunas formas de ayudarlo fácil y naturalmente a mantenerse regular. Beber abundante agua. Tu cuerpo…